To cykl warsztatów psychoterapeutycznych na, których trenujemy
odczuwanie własnego ciała, rozpoznajemy schematy zapisane w nim pod postacią napięć, dysfunkcji czy chorób by w praktyce dokonać uwalniającvch zmian naszych wewnętrznych ustawień na takie, które nam służą.
Każdemu spotkaniu dedykujemy inną partię naszego ciała byś krok po kroku mogła/mógł przyjrzeć się sobie z możliwie największą uważnością.
Nasze ciało niczym emocjonalny barometr wskazuje nam bardzo wyraźnie obszary w życia, którymi warto się zająć by poczuć się w nim lekko, bezpiecznie, swobodnie i komfortowo. By odpuścić ten niewidoczny – a jakże ciężki bagaż, który dźwigamy nierzadko latami na swoich barkach i plecach. Bagaż, który bierzemy na klatę by móc zaprzątać sobie nim coraz to cięższą głowę trzymając ją na coraz to bardziej uginającym się karku. Próbujemy ustać z tym ciężarem na zmęczonych nogach podpierających zamkniętą na ‘więcej od życia’ miednicę, by paść ostatecznie na kolana boleśnie ten upadek przyjmujące.
Można tak latami, choć wcale nie trzeba.
Można lżej, bezpieczniej, łatwiej.
Umiejętność odczuwania i świadomość swojego ciała to podstawa do tego, by wiedzieć jak poruszać się po swoim życiu oraz jak reagować na otaczający nas świat.
Kontakt z czuciem to brama do rozwoju własnej intuicji , dzięki której otwieramy się na służące nam rozwiązania, a co za tm idzie – życie w wewnętrznej wolności.
Dzieje się tak za sprawą namierzenia i rozpoznania schematów, jakie sterują naszą podświadomością spychając ją do roli służącej temu co znane – z reguły niekorzystne na tym etapie życia.
Rozpoznanie wzorca powstającego często we wczesnym dzieciństwie uwalnia część napięcia noszonego przez lata.
Jednak to nie zawsze wystarcza.
Nierozwikłany konflikt emocjonalny wraca jak bumerang w postaci podobnego zdarzenia, relacji, osoby… Dzieje się tak , ponieważ temat, z którym się mierzymy nie zostaje sprowadzony na poziom ciała. Wiemy o nim, ale nie czujemy zarówno strat, które za sobą niesie, jak i korzyści płynących z jego uwolnienia.
Na warsztacie ‘Mocna Emocja psychoterapia przez ciało i ruch’ przemierzymy drogę do uwolnienia się spod ciężaru emocjonalnych blokad zapisanych w ciele pod postacią napięć.
W trakcie każdego spotkania
-nauczysz się ufać swojemu ciału
-słuchać własnej intuicji i oddać się jej z lekkością
-rozpoznawać schematy, po których się poruszasz i wzorce sterujące twoim życiem
-dowiesz się więcej na temat psychobiologii twojego ciała
-doświadczysz uwalniających napięcia z ciała praktyk terapeutycznego ruchu,
by na koniec stanąć do swojego tematu twarzą w twarz i znaleźć najlepsze dla siebie rozwiązanie na dany moment życia
Warsztaty mają charakter procesowy, jednak rozpoczynamy go mini-wykładem, na którym omawiam:
– psychologiczne/emocjonalne warunki będące podstawą naszego zdrowia i samopoczucia fizycznego (PSYCHOBIOLOGIA),
– wpływ naszego dzieciństwa, relacji z rodzicami na sposób naszego szeroko pojętego funkcjonowania
– istotność kontaktu z WEWNĘTRZNYM DZIECKIEM
– odpowiadam na pytania uczestników
Kolejny punkt programy to zajęcia ruchowe – a dokładnie
Fitness Emocji – psychoterapia przez ciało i ruch
To autorski program pracy z ciałem i emocjami będący połączeniem wielu ćwiczeń i technik terapeutycznej pracy z ciałem przez ruch prowadzonych w rytmie wspierających dany proces rytmów.
Inspiracją dla tej formy są ćwiczenia A. Lowena, Body Shaking, Movement Medicine, trening funkcjonalny, fitness, ruch intuicyjny, Technika uwalniania Hawkinsa, tre, medytacja dynamiczna , oddech.
Celem tego emocjonalnego fitnessu jest uwolnienie napięć powstających w naszym ciele za sprawą zablokowanych uczuć i niewyrażonych emocji.
Trenujemy czucie własnego ciała, wyrażanie emocji w zgodzie z ich naturą, budujemy świadomość na temat wpływu naszych emocjonalnych konfliktów na zdrowie.
Zajęcia składają się z dwóch bloków – rozluźniającego, bardziej dynamicznego i wprowadzającego ciało w kolejny etap.
Podczas tej części dobieram ćwiczenia i formy pracy z ciałem i emocjami odpowiadające zapotrzebowaniu grupy.
Warsztat kończymy procesem indywidualnych / grupowych ustawień, podczas których korzystam z form psychoterapeutycznych sprzyjających danemu procesowi (ustawienia systemowe , ćwiczenia nurtu Gestalt, psychodrama, praca z symbolem i inne)
spotkania odbywają się raz w miesiącu, w środę
w Klubie Terapii Integratywnej Mocna Emocja przy ul. Sudeckiej 110
czas trwania jednego spotkania – 18:00 – 21:30
Inwestycja :
250zł – jednorazowe wejście na wybrane spotkanie
1200zł – pełen cykl spotkań (200/ spotkanie)
Data i tematyka poszczególnych spotkań:
I. 18 września: MIEDNICA 1
II. 16 października GŁOWA I KARK
III. 13 listopada PLECY, BARKI I RAMIONA
IV. 11 grudnia KLATKA PIERSIOWA
V. 15 stycznia – BRZUCH I PRZEPONA
VI. 12 lutego MIEDNICA 2
Jeśli potrzebujesz więcej informacji, zadzwoń do mnie – 726 478 366
Zapraszam,
Emilia Sołoniuk – Mona Emocja
