Warsztaty Waga Emocji — emocje, które zapisują się w ciele | 28.02.2026, 10:00 - 18:00
Szczegóły produktu
Psychosomatyczne uwarunkowania tycia, chudnięcia i zatrzymywania wody. Jednodniowy warsztat metodą MOCNEJ EMOCJI.
.
Ciało nie działa przeciwko nam.Ciało nas informuje, reaguje, chroni, dostosowując się do warunków jakie mu oferujemy.
.
Czasem zwiększa masę.
.
Czasem ją traci.
.
Czasem zatrzymuje wodę.
.
Nie zawsze chodzi o jedzenie.
.
Często chodzi o bezpieczeństwo, granice, utratę, wstyd, przeciążenie, brak wpływu.
.
Podczas tego warsztatu przyjrzymy się temu, co naprawdę waży - nie tylko w kilogramach, ale w emocjach, doświadczeniach i zapisach układu nerwowego.
.
To nie jest warsztat o dietach.
.
To nie jest terapia zaburzeń odżywiania.
.
To doświadczeniowa praca z ciałem, regulacją emocji i świadomością.
.
.
Program warsztatu
.
1. Ciało jako barometr emocji
.
Jak stres i emocje wpływają na napięcie, metabolizm i gospodarkę wodną?
.
Czym jest psychosomatyka w ujęciu regulacyjnym?
.
Część praktyczna:
Ćwiczenia Mocnej Emocji*
.
.
2. Waga emocji – kiedy organizm reaguje zmianą masy
.
Jak układ nerwowy interpretuje zagrożenie?
.
Dlaczego w sytuacjach przeciążenia ciało może magazynować lub redukować zasoby?
.
Część praktyczna
Ćwiczenia Mocnej Emocji*
.
.
3. Tłuszcz jako ochrona
.
Ciało może zwiększać objętość jako formę regulacji, ochrony, budowania granicy.
Co daje mi „więcej”?
.
Przed czym chroni mnie moje ciało?
.
Część praktyczna
Ćwiczenia Mocnej Emocji*
.
.
4. Zatrzymana woda – napięcie i brak przepływu
.
Obrzęki, opuchnięcia, poczucie „zalania” emocjami.
.
Jak przewlekły stres wpływa na układ hormonalny i gospodarkę wodną?
.
Część praktyczna
Ćwiczenia Mocnej Emocji*
.
.
5. Emocje, które trawią
.
Metabolizm psychiczny i fizyczny.
.
Co przyswajam?
Co zatrzymuję?
Czego nie mogę „strawić”?
.
Część praktyczna
Ćwiczenia Mocnej Emocji*
.
.
.6. Od wstydu do współczucia
.
Relacja z ciałem.
.
Wzorce rodzinne, kulturowe, kobiece.
.
Jak przejść od kontroli do kontaktu?
.
Część praktyczna
Ćwiczenia Mocnej Emocji*
.
.
7. Ciało jako sojusznik – integracja
.
Jak wrócić do codzienności z większą uważnością na sygnały ciała?
.
Co mogę zrobić inaczej – bez przemocy wobec siebie?
.
Część praktyczna
Ćwiczenia Mocnej Emocji*
.
.
Informacje organizacyjne
.
🕙 Czas trwania: 1 dzień | 10:00–18:00
👥 Grupa: maksymalnie 12 osób (kameralna, bezpieczna przestrzeń)
💰 Koszt: 500 zł
Warsztat ma charakter edukacyjno-doświadczeniowy. Nie zastępuje psychoterapii indywidualnej ani leczenia medycznego.
* Ćwiczenia wg Mocnej Emocji to wszelkie formy i techniki pracy z ciałem, emocjami i świadomością, podczas których wykorzystujemy zarówno praktyki ruchowe jak i wizualizacyjne, pracę z symbolem, psychodramę oraz inne metody wykorzystywane w psychoterapii, dostosowane do grupy oraz danego modułu warsztatów.
.
.
Nazywam się Emilia Sołoniuk
.
Jestem dyplomowaną psychoterapeutką w specjalności terapia rodzin, terapia par, interwencja kryzysowa. Z pasji do ruchu od 15 lat pracuję jako instruktorka fitness, co szczęśliwie udało mi się połączyć w wykonywanym przeze mnie zawodzie.
.
Pracuję w nurcie integratywnym, łącząc elementy różnych szkół terapeutycznych - takich jak poznawczo - behawioralna, humanistyczna, psychodynamiczna czy systemowa - z wiedzą z zakresu psychosomatyki i wpływu szeroko rozumianego stresu na nasze ciało.
.
W swojej praktyce korzystam z u technik terapeutycznej pracy z ciałem i emocjami, do których można zaliczyć m.in. psychodramę, pracę z symbolem, techniki nurtu Gestalt, model A.Lowena, techniki somatyczne, relaksacyjne i inne. Czerpię inspirację z koncepcji psychobiologicznych,, metodologii D. Hawkinsa., oraz ustawień systemowych, w kierunku których dodatkowo się kształciłam.
.
.