Emocje poszły w las Całodniowy warsztat regulacji emocji poprzez ciało i ruch

.

Są rzeczy, których nie „przegadasz”.

One zapisują się w ciele.

W napięciu karku, ściśniętym brzuchu.

W oddechu, który nie chce płynąć swobodnie przez naprężone ze stresu ciało.

Ten warsztat to zaproszenie do tego, by wyjść z obciążonej racjonalnym myśleniem głowy i krok po kroku wrócić do ciała – do czucia płynącego z naturalnego ruchu.

Spotkamy się w lesie i wyruszymy na wędrówkę, podczas której będziesz doświadczać, obserwować i rozumieć siebie głębiej.

.

W trakcie warsztatu:

.

– dowiesz się, jak emocje zapisują się w ciele i skąd biorą się napięcia,

– poznasz mechanizmy działania układu nerwowego i reakcji stresowych,

– doświadczysz ćwiczeń, które pomagają rozładować napięcie i wrócić do równowagi,

– wejdziesz w ruch, który wspiera regulację emocji,

– zatrzymasz się przy sobie poprzez krótkie refleksje i zapisy,

– spotkasz się z pracą symboliczną i własnymi przekonaniami, które być może pora już pożegnać?

,

To nie będzie tylko słuchanie. To będzie doświadczanie – w ciele, w ruchu, w kontakcie ze sobą. Zwieńczeniem naszej podróży będzie ognisko przy którym

.

– domkniemy nasz zarówno wspólny jak i indywidualny proces

– wykonamy ćwiczenia Mocnej Emocji

– symbolicznie puścimy to, co już nam nie służy

.

To warsztat dla Ciebie, jeśli:

.

– czujesz napięcie w ciele i chcesz nauczyć się je regulować,

– chcesz lepiej rozumieć swoje emocje,

– potrzebujesz „wyjść z racjonalnej głowy” i poczuć więcej,

– szukasz formy rozwoju, która łączy ciało i psychikę,

– chcesz spędzić dzień w naturze, ale z sensem i głębią jakie płyną ze świadomego doświadczania swoich odczuć i rozumienia mechanizmów nami zarządzających.

.

Lokalizacja: Schronisko PTTK „Andrzejówka”, Mieroszów 58-350 Rybnica Leśna. Teren leśny + baza / schronisko. Pod schroniskiem jest parking.

Czas trwania: ok. 8 godzin.

W cenie: warsztat, ognisko, drobny catering, materiały, gadżet, zdjęcia.

.

To nie będzie zwykły spacer. To będzie droga do siebie.